Физ.подготовка, примерный план занятий

[lestar]

В детстве в "науке и жизни" читал про изометрические упражнения Самсона (больше 100 лет назад был такой силач Александр Иванович Засс). http://athlete.ru/trening/print_t_izometr.htm

А ещё есть "Волевая гимнастика Анохина" - от другого известного атлета тех времён. http://www.body.g807.com/Volevaja.htm

[Red_Lines]

о. вот это любопытно. гляну.

[Red_Lines]

Всем доброго времени суток. вот программу нашел по увеличению числа подтягиваний, отжиманий от пола и на брусьях. пробую по ней заниматься. может пригодится кому.

[RomkaNomad]

Кто будет заниматься по этой схеме отписывайте о своих результатах, просто интересно насколько она действенна, кто сколько прибавит. лично я ощутил прирост в отжиманиях на брусьях (до 4 недели дошел), подтягивания как-то так себе, тяжеловато идут (закончил 2 неделю). успехов на тренировках

[Red_Lines]

Буду пробовать как нога заживет. еле хожу. дурацкое растяжение -.-

[RomkaNomad]

Физиотерапия вам в помощь. скорейшего выздоровления

[Red_Lines]

Кстати дааа... терапия же! спасибо!

[GoodFritz]

Занимаюсь около года на брусьях в основном(трицепс развиваю) и турник, ну тут много что развивается не буду перечислять, а так же пресс немного качаю. Занимаюсь через день, вечером. При темпиратурах воздуха
от +25 до-12

[Einsiedler]

Хорошая темка замерла... Здесь мне тоже есть, что сказать, если у кого есть, что спросить...

[lestar]

фигня это физо. надо бегать, прыгать, бороться, боксировать, фехтовать, стрелять, ходить в походы или просто гулять