Русскоязычное Cообщество Выживальщиков

Форум о выживании и подготовке к БП, ЧС, постапокалипсису. Снаряжение для активного отдыха и туризма. Ножи, мультитулы, НАЗы.

Пропустить


  • Объявления

Физ.подготовка, примерный план занятий

Как выживальщику оставаться в хорошей форме и быть готовым к повышенным нагрузкам во время ЧС/БП. На какие виды спорта стоит особенно обратить внимание. Обсуждение армейской физ. подготовки. Рекомендация отдельных методик и комплексов упражнений.
Комментировать

    Re: Физ.подготовка, примерный план занятий

    Сообщение lestar » 08 дек 2011, 09:59

    В детстве в "науке и жизни" читал про изометрические упражнения Самсона (больше 100 лет назад был такой силач Александр Иванович Засс). http://athlete.ru/trening/print_t_izometr.htm

    А ещё есть "Волевая гимнастика Анохина" - от другого известного атлета тех времён. http://www.body.g807.com/Volevaja.htm

    lestar
    Натуралист
     
    Сообщений: 1206
    Зарегистрирован: 28 июл 2011, 15:00
    Откуда: Подмосковье (очень ближнее)
    Награды: 1
    За активность на форуме (1)
    Страна: Россия (ru)
    Благодарил (а): 185 раз.
    Поблагодарили: 228 раз.
    Пункты репутации: 204
    ( выживший )
    выжившийвыжившийвыживший
    Вернуться наверх

    Объявления

      Re: Физ.подготовка, примерный план занятий

      Сообщение Red_Lines » 08 дек 2011, 10:11

      о. вот это любопытно. гляну.
      Изображение жир земли

      Red_Lines
      Сталкер
       
      Сообщений: 874
      Изображения: 1
      Зарегистрирован: 26 сен 2011, 19:47
      Откуда: Питер
      Награды: 2
      За интересные обзоры и статьи (1)
      Страна: Россия (ru)
      Благодарил (а): 148 раз.
      Поблагодарили: 115 раз.
      Пункты репутации: 234
      ( выживший )
      выжившийвыжившийвыживший
      Вернуться наверх
      Пред.
      Комментировать
      • Похожие темы
        Ответов
        Просмотров
        Последнее сообщение

      Вернуться в Физическая подготовка

      Кто сейчас на форуме

      Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1

      Русскоязычное Cообщество Выживальщиков © 2011, при поддержке сайта «Книга Выживания»
      Яндекс.Метрика